엘보우, 손목, 손가락 부상의 증상과 처방
엘보우의 증상과 처방 골프 엘보우란 팔꿈치의 힘줄, 즉 손목을 구부리고 회전하는 근육들인 팔꿈치 주변 부위 건골접합부가 염증으로 붓거나, 약해져 있거나, 부분적인 파열 등이 발생한 경우입니다. 짧은 시간에 너무 많은 연습으로 인한 과사용증후군이 가장 큰 이유입니다. 그리고 연습장의 매트, 잘못 알려진 스포츠 의학상식, 적합하지 않은 골프장비, 급한 성격, 엘보우 증세를 소홀히 취급하거나 처방 소홀 등도 이유입니다. 테니스 엘보우와 골프 엘보우를 혼동하는 경우가 많은데, 엘보우는 통증의 부위에 따라 원인이 다릅니다. 만약 통증이 팔의 안쪽 즉, 몸통 쪽이라면 골프와의 연관성이 매우 높습니다. 그러나 바깥쪽이라면 골프보다는 다른 운동 특히 테니스나 무거운 물건을 자주 들 경우에 나타납니다. 엘보우는 겨울철에..
2023. 1. 27.
골프상해의 부위와 특징 그리고 진단과 처방
골프 상해의 예방과 치료를 위해서는 스윙에 대한 이해가 선행되고 무엇보다도 근본적인 처방이 되어야 합니다. 각 스포츠 종목별 부상당하기 쉬운 부위는 허리, 흉곽, 목, 등, 어깨, 팔꿈치, 발목, 손목, 피부 등입니다. 다시 말해서 이 부위에 대한 좋은 컨디션을 유지하도록 합니다. 흉곽 부위의 진단과 처방 골프 스윙에서 부상위험이 많은 부위가 흉곽 주변의 3,4,5,6번 늑골결절입니다. 오른손잡이는 왼쪽 늑골에, 왼손잡이는 오른쪽 늑골에 부상이 많습니다. 이것은 한의학이나 민간요법에서 말하는 '담', '담음' 또는 '담적'과는 다릅니다. 담의 원인은 여러 가지가 있으나 운동과 관련해서 피로하거나 운동 중 호흡을 잘못하여 체내의 노폐물이 배출되지 못하고 응집되어 마치 결리듯 통증을 느낍니다. 그러나 골프로..
2023. 1. 27.
